Trẻ mấy tháng tuổi thì được uống sữa tươi? Uống loại nào tốt?

214

Mẹ có biết trẻ mấy tháng thì được uống sữa tươi hay không? Và nên uống loại sữa tươi nào cho tốt? Nhiều mẹ thắc mắc câu hỏi trên khi trẻ bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, do đó Reviewdumban đã tổng hợp những câu hỏi liên quan cho mẹ trong bài viết dưới đây.

Trẻ mấy tháng thì được uống sữa tươi?

Để trả lời câu hỏi trẻ mấy tháng thì được uống sữa tươi, mẹ cần hiểu rõ thành phần của sữa tươi  cũng như uống sữa tươi có tác dụng gì trong sự phát triển của trẻ nhỏ.

Sữa tươi có tên gọi khác gần gũi hơn chính là sữa bò. Thành phần chính của sữa tươi có tỉ lệ đạm và khoáng chất cao, vốn là những chất có thể ảnh hưởng đến thận của trẻ cũng như khả năng kích ứng viêm mạc trong hệ tiêu hóa của trẻ. Đó là chưa kể thành phần có trong sữa tươi không có những dưỡng chất cần cho sự phát triển của trẻ ở giai đoạn dưới 1 tuổi như sắt, vitamin C,…

Hệ tiêu hóa của trẻ hoàn thiện hơn khi trẻ tròn 1 tuổi, có thể sẵn sàng cho việc tiêu hóa sữa tươi. Đồng thời, những dưỡng chất có trong sữa tươi là vitamin D, canxi sẽ hỗ trợ tốt cho sự phát triển của răng và xương của trẻ.

Trong sữa tươi có nhiều dưỡng chất cho bé trong quá trình phát triển chiều cao, cân nặng và trí não.
Trong sữa tươi có nhiều dưỡng chất cho bé trong quá trình phát triển chiều cao, cân nặng và trí não.

Nên uống sữa tươi vào thời gian nào là tốt nhất cho bé?

Thông thường phụ huynh có thói quen uống sữa vào buổi sáng với tâm lí rằng sẽ giúp trẻ có năng lượng cho các hoạt động trong ngày. Thông thường việc đi học đi làm vào sáng sớm cũng khiến cho phụ huynh không chuẩn bị đầy đủ và  các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thói quen uống sữa vào buổi sáng sớm không phải là tốt nhất cho bé. Lý giải điều này, các chuyên gia cho biết, hoóc môn tăng trưởng trong máu người tăng trưởng chậm. Nồng độ hoóc môn sẽ tăng dần sau khi ăn 3-4 giờ đồng hồ và đạt mức tăng cao nhất khi cơ thể chìm vào giấc ngủ.

Việc uống sữa trước khi ngủ khoảng tầm 2 giờ đồng hồ được xem là cách hấp thụ dưỡng chất trong sữa tốt nhất, giúp cho chiều cao cơ thể của trẻ được cải thiện cũng như hệ xương khớp, cơ bắp và nội tạng đều khỏe mạnh.

Việc uống sữa vào buổi sáng giúp trẻ bổ sung năng lượng vận động trong ngày, nhưng thời điểm vàng để uống sữa tươi được đánh giá là thời điểm trước khi đi ngủ tầm 2 giờ đồng hồ. Lúc đấy, cơ thể sẽ hấp thụ tốt nhất.
Việc uống sữa vào buổi sáng giúp trẻ bổ sung năng lượng vận động trong ngày, nhưng thời điểm vàng để uống sữa tươi được đánh giá là thời điểm trước khi đi ngủ tầm 2 giờ đồng hồ. Lúc đấy, cơ thể sẽ hấp thụ tốt nhất.

Uống sữa tươi có tác dụng gì?

Việc uống sữa tươi có những lợi ích nhất định với chúng ta nhưng chi tiết là gì thì không phải ai cũng nắm rõ. 

  • Cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn. Những dưỡng chất có trong sữa sẽ giúp bé cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách rõ rệt.
  • Cung cấp Canxi cho cơ thể: Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì một ly sữa được nạp vào cơ thể 2 giờ trước khi ngủ có giá trị tương đương với 300g canxi, hỗ trợ tốt cho việc phát triển chiều cao và xương chắc khỏe.
  • Tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất cũng như hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể của trẻ diễn ra tốt hơn.
Tùy vào thể tạng của từng trẻ mà việc cho uống sữa tươi cũng có những lưu ý khác nhau như: thời gian uống. lượng sữa uống và số lần uống. Các mẹ cần lưu ý điều này nữa nhé!
Tùy vào thể tạng của từng trẻ mà việc cho uống sữa tươi cũng có những lưu ý khác nhau như: thời gian uống. lượng sữa uống và số lần uống. Các mẹ cần lưu ý điều này nữa nhé!

Những lưu ý khi uống sữa tươi

Như đã nói ở trên, sữa tươi có nhiều vitamin và dưỡng chất, đặc biệt là protein và lipid. Do đó, nếu uống ngay lúc đi ngủ sẽ dễ bị đầy hơi gây nên đau tức. do đó thời gian uống sữa tươi được khuyến khích là khoảng 2 giờ trước khi trẻ đi ngủ.

Bạn đang xem bài viết Trẻ mấy tháng thì được uống sữa tươi? Uống loại nào cho tốt? Reviewdumban hi vọng bài viết trên đây đã mang lại những thông tin bổ ích cho bạn.

Xin cảm ơn!


Reviewdumban tổng hợp