Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì? Cách dùng ra sao?

292

Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì và cách dùng như thế nào để có hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng Reviewdumban giải đáp các thắc mắc trên trong bài viết dưới đây.

Sữa tươi là gì? Sữa tươi không đường là gì?

Trước tiên, chúng ta tìm hiểu sữa tươi là gì? Đây là loại sữa được lấy từ động vật ở dạng nguyên liệu thô nguyên chất, chưa được xử lý, chế biến,.. bởi các thiết bị xử lý đạt chuẩn. Sữa tươi được bảo quản trong ngưỡng nhiệt độ không quá 40 độ C. Quy trình bảo quản cũng cẩn thận bởi chỉ cần một chút sơ sót có thể làm sữa bị lên men và kết tủa. Để hiểu rõ hơn về các loại sữa tươi không đường cùng công dụng của nó mời bạn xem thêm tại cổng thông tin tổng hợp viet8.net

Sữa tươi không đường là gì?

Sữa tươi không đường là loại sữa không thêm đường vào khi chế biến, do đó nó có vị nhạt và hơi khó uống. Các thành phần khác trong sữa tươi không đường dường như không có sự thay đổi gì.  Để kích thích vị giác và làm cho sữa ngon hơn, dễ uống hơn, nhà sản xuất thường thêm đường vào trong sữa tươi nguyên chất, gọi là sữa tươi có đường.

Uống sữa tươi có nhiều tác dụng tốt không ngờ với cơ thể
Uống sữa tươi có nhiều tác dụng tốt không ngờ với cơ thể

Uống sữa tươi không đường có tác dụng gì?

Nhiều người cho rằng uống sữa tươi không đường tốt tốt cho sức khỏe nhưng việc uống sữa tươi không đường có tác dụng gì với cơ thể thì không phải ai cũng rõ được câu trả lời. Sau đây, Reviewdumban mách bạn một số công dụng nổi bật của loại sữa này như sau:

  • Thích hợp cho những người bị tiểu đường, có vấn đề về mụn trứng cá hoặc đang trong tình trạng béo phì.
  • Nhiều dưỡng chất bổ ích cho cơ thể như: Vitamin A – D – B6 – B12, Chất béo, Chất đạm, Cacbonhydrat, Canxi, Magie, Photpho,…
  • Cần thiết cho sự phát triển của cơ bắp cũng như xương khớp, răng lợi cũng như thần kinh ổn định hơn,…
  • Làm đẹp bằng sữa tươi không đường như: giúp làn da trắng sáng, mịn màng, giảm tàn nhang, ngăn ngừa lão hóa cũng như tăng sức đàn hồi cho da.
Uống sữa tươi ở nhiệt độ ấm sẽ tốt hơn so với uống lạnh
Uống sữa tươi ở nhiệt độ ấm sẽ tốt hơn so với uống lạnh

Cách sử dụng sữa tươi không đường đúng cách

Không ai có thể chối cãi tác dụng của sữa tươi không đường đối với sức khỏe cũng như làm đẹp, nhưng sử dụng như thế nào để có thể hấp thụ dinh dưỡng từ nguồn sữa này nhiều nhất không phải ai cũng biết. Tham khảo ngay bạn nhé!

1. Cách uống sữa tươi không đường đúng cách

Cần lưu ý những điều sau đây khi uống sữa tươi không đường bạn nhé!

  • Không nên uống sữa tươi không đường lúc đói, nó sẽ khiến bạn bị xót ruột và khó chịu. Hãy ăn kèm với cái gì đó chẳng hạn như bánh quy.
  • Sữa tươi không đường tốt hơn khi uống ấm.
  • Đun sữa tươi không đường không nên quá lâu sẽ khiến cho chất dinh dưỡng trong sữa bị mất đi.
  • Uống sữa trong khung giờ vàng là trước giờ đi ngủ khoảng 2 giờ đồng hồ. Lúc đó, cơ thể chìm sâu vào giấc ngủ sẽ giúp cho dưỡng chất trong sữa được cơ thể hấp thụ tốt nhất.
  • Không nên cho trẻ em dưới 1 tuổi uống sữa tươi (dù là sữa tươi có đường hay sữa tươi không đường). Bởi hệ tiêu hóa của trẻ lức đó vẫn chưa hoàn thiện và sẽ khiến trẻ dễ bị nôn trớ, xót ruột.
Tắm sữa tươi không đường cải thiện khá nhiều cho chất lượng của làn da
Tắm sữa tươi không đường cải thiện khá nhiều cho chất lượng của làn da

2. Cách Rửa mặt bằng sữa tươi không đường hàng ngày

Rửa mặt bằng sữa tươi không đường là một liệu pháp bảo vệ làn da của nhiều phụ nữ hiện nay. Những dưỡng chất có trong sữa tươi không đường sẽ giúp làn da mềm mịn, giảm khô tróc, giảm tàn nhang, ngăn ngừa quá trình lão hóa cũng như hỗ trợ sức đàn hồi cho làn da.

Cách dùng như sau:

Bước 1: Thoa sữa tươi không đường lên mặt (sử dụng bông gòn hoặc bằng tay,..)

Bước 2: Massage nhẹ nhàng khắp mặt (tầm 2 – 3 phút) để sữa thấm vào sâu trong da.

Bước 3: Rửa lại mặt bằng nước sạch và lau khô bằng khăn mềm.

Dùng sữa tươi không đường để rửa mặt hàng ngày có thể cải thiện làn da đáng kể, tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm thì chỉ nên dùng từ 2-3 lần/ tuần thôi nhé!

Nhiều bạn sử dụng sữa tươi không đường trong việc làm đẹp như tắm, rửa mặt, đắp mặt nạ,...
Nhiều bạn sử dụng sữa tươi không đường trong việc làm đẹp như tắm, rửa mặt, đắp mặt nạ,…

3. Đắp mặt nạ bằng sữa tươi không đường hàng ngày

Mặt nạ từ sữa tươi không đường có thể dưỡng da với hiệu quả kinh ngạc. Mỗi lần đắp bạn chỉ cần 10-15 phút đợi khô thì có thể rửa mặt lại với nước được rồi. Một số loại mặt nạ sữa tươi không đường gợi ý cho bạn như:

  • Mặt nạ sữa tươi không đường dưỡng ẩm: kết hợp với dầu oliu, bơ, lòng đỏ trứng gà, dưa chuột.
  • Mặt nạ sữa tươi không đường trị mụn: kết hợp với mật ong, bột nghệ, lô hội, chanh.
  • Mặt nạ sữa tươi không đường tẩy tế bào chết: kết hợp với bột đậu, bột nghệ, bột mì, bột gạo, bột gỗ đàn hương, bột vỏ cam, bột yến mạch, mật ong, chanh.
  • Mặt nạ sữa tươi không đường trị nám, trị thâm: kết hợp với chanh, khoai tây.

4. Tắm bằng sữa tươi không đường hàng ngày

Việc tắm bằng sữa tươi không đường giúp cải thiện làn da của bạn theo chiều hướng tích cực hơn như sáng da, trẻ hóa làn da, tăng sức đàn hồi,…Việc tắm bằng sữa tươi không đường có thể kết hợp cùng với một ít tinh dầu, cánh hoa hồng,… Thời gian tắm có thể kéo dài tùy thích để sữa có thể thẩm thấu vào da tốt nhất, tuy nhiên không nên lâu quá 1 giờ đồng hồ.

Trên đây là bài viết Sữa tươi không đường có tác dụng gì? Cách dùng ra sao? Hi vọng đã mang đến cho bạn những thông tin bổ ích. Tham khảo thêm nhiều bài viết khác về sữa và thực phẩm cho bé tại đây.